الفجل يحسن الخلفية الهرمونية في جسم المرأة

كشفت الدكتورة آنا دروبيشيفا، خبيرة التغذية الروسية، عن عناصر غذائية ضرورية للحفاظ على صحة المرأة، قائلة إن الفجل مادة غذائية مفيدة للإنسان، ويمكن اعتباره مادة غذائية مثالية للمرأة.

أخبار ذات صلة:

1. خبيرة تكشف خطورة الاستحمام بالماء الساخن بفصل الشتاء

2. الموز يشكل خطورة لمن يعانون من أمراض بالجهاز الهضمي

3. خبيرة تغذية تكشف عن قلعة الإنسان الصحية المنيعة

4. للتمتع بصحة جيدة.. 5 عادات ذهبية في الأكل عليك اتباعها

وتشير الخبيرة إلى أن الفجل، خضار علاجي، له خصائص مضادة للبكتيريا. لذلك يجب تناوله في فترات المرض. والفجل مادة غذائية ممتازة للنساء، لأنه يحسن الخلفية الهرمونية في جسم المرأة، ويخفض الشعور بالألم في أيام الدورة الشهرية، ويبطئ شيخوخة الجلد”.

وتضيف خبيرة التغذية، والفجل مفيد لصحة الرجال أيضا، لأنه يرفع مستوى هرمون التوستوسترون، ويخفف التهاب البروستات. ويمكن إضافة الفجل إلى السلطات المتبلة بزيت الزيتون وعصير الليمون. ويمكن تناوله مع أطباق اللحوم. وفقًا لنوفوستي الروسية.

كما تلفت الخبيرة، إلى أنه على الرغم من هذه الخصائص المفيدة للفجل، إلا أنه لا ينصح به للذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي والكلى والنقرس. كما تمنع النساء الحوامل من تناوله، لأنه يحتوي على زيوت طيارة تزيد من توتر الرحم.

اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار المحلية