باتت أعراض جفاف البشرة والجلد الأكثر شيوعًا بمجرد انخفاض الرطوبة في الخارج، وذلك مع انخفاض درجة الحرارة في أواخر الخريف وأوائل الشتاء.
أخبار ذات صلة:
-
الناظر: الماء والصابون يكفيان للقضاء تماما على فيروس كورونا
-
تعرف على فوائد بلسم الشعر واستعمالته الغربية
-
اقنعة منزلية للعناية بالشعر خلال فترة الصيف… تعرف عليها
-
خبيرة: تناول 4 بيضات اسبوعيًا هو المعدل الأمثل للجسم
وحسب خبيرة التغذية ومؤسسة Pura Collagen، جينفر مو، فإن بعض المشروبات الساخنة المفضلة لدى الكثيرين خلال أشهر الشتاء يمكن أن تسام في حكة الجلد أو تقشره.
وأوضحت: في حين أن الترطيب هو المفتاح، فالمشروبات الساخنة، مثل شرب المزيد من الشاي والقهوة، غالبا ما تؤدي في الواقع إلى جفاف الجلد بسبب آثار إدرار البول.
ويمكن أن تكون القهوة والشوكولاتة الساخنة من أسوأ العوامل المسببة لجفاف البشرة.
وفي حديثه إلى موقع Everyday Health، قال ديفيد. إي. بانكس، مدير مركز الأمراض الجلدية والتجميل وجراحة الليزر: يمكن للكافيين أن يجفف بشرتك من الداخل.
وقالت أخصائية التغذية جيني بيرس لموقع Healthyfood.com : “الاستهلاك العالي من الكافيين (أكثر من خمسة أكواب من الشاي أو القهوة القوية) من قبل الأشخاص الذين لا يستهلكون بانتظام الكثير من الكافيين سيكون له تأثير مدر للبول، ما يعني الكلى سوف ينتج المزيد من البول. وهذا يمكن أن يكون له تأثير تجفيف بشكل عام.
والمشروبات التي تحتوي على الكحول فيها، مثل النبيذ الساخن أو المسكرات الساخنة، يمكن أن تكون أسوأ. وذلك لأن الكحول مدر للبول وله تأثير يجفف الجسم.
ولا يساهم هذا فقط في جفاف الجلد، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يزيد أيضا من ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
وأوصى بانكس: لكل كوب من الكافيين أو كأس من النبيذ تشربه، تأكد من شرب كوب واحد على الأقل من الماء.
والتأكد من أنك تستهلك كمية كافة من الماء هو أفضل طريقة للعناية ببشرتك. ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، يجب أن نشرب ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل يوميا.
ويضيف: الماء خيار صحي وغير مكلف لإرواء عطشك في أي وقت. ولا يحتوي على سعرات حرارية ولا على سكريات يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.
وتوضح هيئة الخدمات الصحية: من الجيد شرب الشاي والقهوة كجزء من نظام غذائي متوازن.
وتشمل الطرق الأخرى للعناية بالجلد في الشتاء خفض درجة حرارة الماء عند الاستحمام بحيث يصبح دافئا بدلا من الغليان الساخن.
وقالت مو: الاستحمام بمياه ساخنة جدا يمكن أن يتسبب في جفاف شديد للجلد، لذا ضع في اعتبارك خفض درجة الحرارة وترطيب بشرتك بعد ذلك.
وينصح بترطيب البشرة مرتين يوميا صباحا ومساء.
اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار المحلية
