أسباب تدفعك لتناول القهوة بشكل يومي

يهوى الكثير من الأشخاص احتساء فنجان قهوة في الصباح، خصوصًا في فصل الشتاء، فهذا المشروب يساعد على تعزيز الذاكرة، كما أنه يعمل على رفع مستوى الطاقة.

إقرأ أيضًا 

1. منها الشاي والقهوة.. مشروبات شتوية ساخنة تسهم في جفاف البشرة

2. شرب القهوة يحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

3. دراسة: الأشخاص الذين يشربون القهوة يمشون 1000 خطوة إضافية يوميا

حيث يستهل العديد صباحهم بتناول فنجان القهوة، في محاولة لتحسين مزاجهم.وفقًا لموقع «هيلث لاين» الصحي.

وأفاد«هيلث لاين» بأنه إلى جانب آثارها التنشيطية على الجسم، تتمتع القهوة بفوائد صحية هائلة، كأن تساعد القلب والكبد، لكن عبر تناولها بمقدار.

واستعرض الموقع 7 فوائد يجنيها الشخص من تناول القهوة، وهي على النحو الآتي:

تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، إذ يمكن لفنجان من القهوة أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

رفع مستوى الطاقة

تحتوي القهوة على مادة الكافيين، التي تساهم في مقاومة التعب وتزيد مستويات الطاقة.

الحفاظ على صحة العقل

تظهر الأبحاث أن القهوة قد تساعد في حماية الشخص من الاضطرابات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون، ويشير خبراء إلى أن شرب القهوة أيضا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.

إنقاص الوزن

تساعد القهوة في حرق الدهون الزائدة بالجسم وتحافظ على صحة الأمعاء، مما يساعد في إنقاص الوزن. وخلصت مراجعة عدد من الدراسات إلى أن تناول القهوة لا يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ويحافظ على وزنك تحت السيطرة.

تقلل من مستوى التوتر: أظهرت الأبحاث أن القهوة تقلل من التوتر والاكتئاب، فبوسع  هذا المشروب أن يقلل من المشاعر السيئة مثل الانتحار. وأظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة يكونون أكثر نشاطا بدنيا.

الحفاظ على صحة الكبد

يمكنك الحفاظ على صحة الكبد بشرب القهوة التي تقضي على العديد من الأمراض المرتبطة بالكبد، بما في ذلك الكبد الدهني وسرطان الكبد.

الحفاظ على صحة القلب

قد يقلل شرب القهوة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية. تشير الأبحاث إلى أن شرب القهوة قد يفيد صحة القلب. وجدت مراجعة أن شرب 3 إلى 5 فناجين من القهوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15 بالمائة.

اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويترلمتابعة أهم الأخبار المحلية