طبيبة تنصح بتناول هذه الأطعمة بعد التعافي من كورونا

حددت طبيبة أمراض معدية العديد من النصائح للأشخاص الذين تعافوا من الإصابة بفيروس كورونا المستجد لاتباعها في نظامهم الغذائي.

إقرأ أيضًا

1. الهدهد: عودة منتدى شباب العالم فرصة لاستعراض إنجازات الدولة خلال فترة كورونا

2. ميرفت عبد العظيم تُشدد على الالتزام بقرارات الحكومة المتعلقة بفيروس كورونا

3. حسين: لولا ظهور وباء كورونا لعادت لجماهير للمدرجات العام الماضي

وأفادت الطبيبة فلاحي نورزهان بأنه يجب بالتأكيد تضمين طعام البروتين في النظام الغذائي بعد الإصابة بعدوى فيروس كورونا الجديدة.

الأطعمة البروتينية في النظام الغذائي

وأوصت بتناول طعام كامل القيمة – ما يصل إلى 5-6 مرات في اليوم، بكميات صغيرة. وجود الأطعمة البروتينية في النظام الغذائي أمر إلزامي: الدجاج، والديك الرومي، ولحم البقر، والجبن القريش، والبيض، وأسماك البحر، والمكسرات الغنية بالدهون الصحية. وفقًا لسبوتنيك.

كما نصحت طبيبة الأمراض المعدية بضرورة شرب من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. هذا وبالإضافة لضرورة وجود البروبيوتيك في النظام الغذائي هي منتجات الحليب المخمر، الملفوف المخمر، الحبوب والخضروات والفواكه مهمة كمصدر للألياف الغذائية.

اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار المحلية t –  F